Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegahnya | Prudential Indonesia

Ketahui Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegahnya

Daftar Isi:

Menteri Kesehatan Republik Indonesia Budi Gunadi Sadikin berpendapat bahwa hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menjadi silent killer . Tidak banyak orang yang menyadari bahwa mereka memiliki hipertensi karena tidak merasakan keluhannya. Padahal, kasus hipertensi di Indonesia cukup mengkhawatirkan. Dikutip dari website Kementerian Kesehatan , 1 dari 3 orang Indonesia memiliki hipertensi dan angka ini bisa meningkat setiap tahunnya.

Hipertensi pada dasarnya merupakan penyakit yang dipengaruhi oleh gaya hidup, terutama makanan. Ada juga penyakit lainnya yang bisa terjadi akibat tidak menerapkan gaya hidup sehat, yaitu gula darah tinggi. Anda bisa membaca informasi lebih lanjut mengenai gula darah tinggi dalam artikel Mengenal Bahaya Gula Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya .

Baca juga: Penyakit Autoimun: Penyebab, Gejala, dan Contoh Penyakitnya | Prudential Indonesia

Apa itu Hipertensi?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang memengaruhi pembuluh darah nadi atau arteri dalam tubuh. Penderita hipertensi mengalami kondisi di mana darah yang mendorong dinding arteri memiliki aliran atau tekanan yang tinggi. Alhasil, jantung pun bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Seseorang yang mengidap hipertensi bisa diketahui melalui pengukuran tekanan darah yang diukur dalam mmHg. Tekanan darah yang normal seharusnya 120/80 mmHg, di mana 120 adalah angka atas dan 80 adalah angka bawah. Apabila angka di atas berkisar antara 120-129 per 80 mmHg, maka seseorang mengalami tekanan darah tinggi sementara.

Hipertensi tahap pertama terjadi ketika peningkatan tekanan darah hingga mencapai angka di atas berkisar antara 130 sampai 139 mmHg dan angka bawah berkisar antara 80 sampai 89 mmHg. Kemudian, ada hipertensi tahap 2 yang terjadi pada angka atas 140 mmHg ke atas dan angka bawah 90 mmHg ke atas. Tekanan darah tinggi di atas 180/120 mmHg dianggap sebagai kondisi hipertensi kritis.

Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, strok, dan masalah kesehatan serius lainnya. Itulah sebabnya Menteri Kesehatan RI menganjurkan pemeriksaan darah secara rutin pada Hari Hipertensi Sedunia tanggal 6 Juni 2023 kemarin.

Baca juga: Penyakit Cacingan: Pahami Ancaman, Tindakan Pencegahan dan Pengobatan yang Efektif Pada Anak dan Orang Dewasa

Penyebab Hipertensi

Penyebab hipertensi yang pasti sebenarnya belum diketahui. Kendati demikian, hipertensi terjadi karena gaya hidup dan ada penyakit yang menyertainya. Lihat penjelasan berikut.

Gaya Hidup yang Meningkatkan Risiko Hipertensi

Beberapa kondisi atau gaya hidup yang menjadi faktor risiko terjadinya peningkatan tekanan darah adalah:

Kelebihan berat badan atau obesitas.

Kurangnya aktivitas fisik.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam.

Konsumsi alkohol berlebihan (lebih dari 1 hingga 2 minuman per hari).

Stres.

Baca juga: Sesak Napas: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya | Prudential Indonesia

Penyakit yang Berhubungan dengan Hipertensi

Berdasarkan informasi dari website NHS United Kingdom , tekanan darah tinggi bisa terjadi sebagai hasil dari penyakit atau kondisi kesehatan tertentu. Kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi meliputi:

Penyakit ginjal.

Sleep apnea, yaitu kondisi ketika dinding tenggorokan menyempit pada saat tidur sehingga mengganggu pernapasan normal.

Glomerulonefritis, yaitu kerusakan pada filter kecil di dalam ginjal.

Penyempitan arteri yang memasok ginjal.

Masalah hormon seperti tiroid yang kurang aktif, tiroid yang terlalu aktif, sindrom Cushing , akromegali, peningkatan kadar hormon aldosteron ( hiperaldosteronisme ), dan phaeochromocytoma .

Lupus, yaitu kondisi di mana sistem kekebalan menyerang bagian-bagian tubuh, seperti kulit, sendi, dan organ.

Skleroderma, yaitu kondisi yang menyebabkan kulit mengeras dan terkadang menyebabkan masalah pada organ dan pembuluh darah.

Baca Juga: Mengenali Gejala Penyakit Jantung dan Pencegahannya .

Faktor Risiko Hipertensi

Beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan hipertensi antara lain:

1. Usia

Risiko tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia. Pada pria, tekanan darah tinggi umum terjadi pada usia dewasa hingga mencapai usia 64 tahun. Sedangkan wanita lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah tinggi setelah usia 65 tahun.

2. Riwayat Keluarga

Risiko tekanan darah tinggi makin meningkat jika ada anggota keluarga langsung seperti orang tua dan saudara kandung mengidap kondisi ini.

3. Obesitas

Obesitas atau berat badan berlebih menyebabkan perubahan pada pembuluh darah, ginjal, dan bagian tubuh lainnya. Perubahan ini sering kali meningkatkan intensitas tekanan darah. Kelebihan berat badan atau obesitas juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan faktor risiko lainnya, seperti kolesterol tinggi.

4. Kebiasaan Merokok

Merokok dan vaping meningkatkan tekanan darah. Merokok merusak dinding pembuluh darah dan mempercepat proses pengerasan arteri. Jika merokok, mintalah saran kepada penyedia layanan kesehatan untuk strategi membantu Anda berhenti.

5. Konsumsi Alkohol

Penggunaan alkohol telah dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, terutama pada pria.

6. Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan sementara dalam tekanan darah. Kebiasaan terkait stres seperti makan berlebihan, merokok, atau minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko hipertensi.

7. Kurang Berolahraga

Kurang berolahraga secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan. Peningkatan berat badan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Orang yang tidak aktif bergerak juga cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi sehingga menyebabkan hipertensi.

Baca juga: Mengenali Gejala Penyakit Jantung dan Pencegahannya

Cara Mencegah Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana dan berkaitan dengan gaya hidup kita. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah hipertensi:

1. Mengubah Gaya Hidup

Langkah pertama dalam mencegah hipertensi adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Hindari merokok, kurangi konsumsi alkohol, dan hindari stres berlebihan. Cobalah untuk memiliki waktu tidur yang cukup, yaitu selama 7-9 jam untuk orang dewasa dan jaga berat badan agar tetap sehat dan ideal untuk tubuh Anda.

2. Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah

Makanan memainkan peran penting dalam mengontrol tekanan darah. Pastikan Anda mengonsumsi makanan rendah garam, tinggi serat, dan kaya akan buah-buahan serta sayuran. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula. Perbanyak konsumsi air putih dan jangan lupa menghindari makanan cepat saji.

3. Olahraga untuk Menurunkan Tekanan Darah

Olahraga teratur adalah cara yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dicoba, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Pastikan Anda berolahraga minimal 2-3 kali seminggu. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung Anda. Pastikan Anda melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga, karena ada manfaat dari pemanasan yang bisa dicek di artikel ini Jangan Terlewat, Ini 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga .

4. Pengobatan untuk Hipertensi

Pemberian obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah tinggi biasanya dilakukan berdasarkan resep atau rekomendasi dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan jika pasien memiliki komplikasi atau penyakit yang berkaitan dengan hipertensi. Obat hipertensi perlu dikonsumsi seumur hidup, tetapi dokter bisa mengurangi atau menghentikan pemberian obat-obatan jika tekanan darah tetap stabil selama beberapa tahun. Obat hipertensi harus dikonsumsi sesuai petunjuk supaya bekerja dengan baik.

Baca juga: Penyakit Cacingan: Pahami Ancaman, Tindakan Pencegahan dan Pengobatan yang Efektif Pada Anak dan Orang Dewasa

Kesimpulan

Hipertensi merupakan kondisi yang jarang disadari, tetapi bisa mengakibatkan komplikasi. Hipertensi bisa disebabkan oleh berbagai faktor termasuk gaya hidup, riwayat keluarga, dan kondisi kesehatan tertentu. Faktor risiko seperti merokok, kelebihan berat badan, kurangnya olahraga, stres, dan konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, Anda dan keluarga perlu menjaga kesehatan dan melakukan pengukuran tekanan darah secara teratur supaya bisa mengenali penyebab hipertensi lebih dini. Lakukan juga langkah pencegahan hipertensi yang mencakup perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan mengelola stres.

Di samping mengenali gejala dan melakukan pencegahan hipertensi, pertimbangkan juga untuk memiliki Asuransi Kesehatan dari Prudential. Produk Asuransi Kesehatan kami menawarkan perlindungan penyakit kritis sebagai bentuk proteksi finansial ketika menjalani rawat inap dan rawat jalan. Dengan memiliki asuransi, nasabah Prudential bisa fokus dalam menjalani pengobatan tanpa perlu memikirkan biayanya. Hubungi kami untuk mendapatkan informasi lengkap tentang produk Asuransi Kesehatan Prudential!

Baca juga: Pahami Penyebab Vertigo, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Artikel lainnya

Rekomendasi Tempat Olahraga untuk Anda dan Keluarga serta Tips Memilihnya

Pilih tempat olahraga yang tepat agar Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan lebih efektif. Cek di sini.

Manfaat dan Tips Berolahraga bagi Tubuh Anda

Temukan informasi tentang manfaat olahraga bagi kesehatan fisik dan mental Anda serta tips berolahraga di sini!

7 Nutrisi yang Baik untuk Tumbuh Kembang Bayi

Apa saja nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi? Mulai dari ASI, kalsium, magnesium, protein, hingga zat besi. Simak selengkapnya di sini.

Sehat itu Mahal: Pentingnya Menjaga Kesehatan untuk Masa Depan yang Lebih Baik

Sehat itu mahal, sehingga Anda perlu menjaga kesehatan tubuh sebaik mungkin. Caranya dengan konsumsi makanan bergizi hingga memiliki asuransi.

9 Tips Membangun Keluarga Harmonis yang Langgeng dan Bahagia Seumur Hidup

Tips membangun keluarga harmonis di antaranya saling mendengarkan dengan empati hingga memiliki asuransi. Simak di sini.

10 Cara Menghindari Kecelakaan Lalu Lintas: Langkah Penting untuk Keselamatan Berkendara

Cara menghindari kecelakaan lalu lintas bisa dilakukan dengan mematuhi aturan lalu lintas hingga istirahat yang cukup. Simak di sini.

Apa itu Quarter Life Crisis? Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Apa itu quarter life crisis? Fase di mana manusia mulai masuk masa dewasa. Ketahui penyebab, gejala dan cara mengatasinya di sini!

Apa itu Baby Blues? Ketahui Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Penyebab baby blues berasal dari perubahan hormon, stres hingga gaya hidup. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya di sini!

Apa itu Midlife Crisis? Penyebab dan Cara Mengatasinya

Apa itu midlife crisis? Fase seseorang sudah melewati fase produktif dan masuk masa senja. Berikut penyebab dan cara mengatasinya.

Memahami Self Diagnosis dan Bahaya Kesalahan dalam Penilaian Sendiri

Self diagnosis adalah ketika seseorang mendiagnosis dirinya sendiri terkait gangguan atau penyakit tertentu dengan asumsi yang didasari oleh pengetahuan yang dimilikinya. Ketahui alasan, dampak, pemahaman yang keliru, hingga cara mencegah self diagnosis di artikel ini!

Overthinking: Apa Itu, Tanda, dan Dampaknya Jika Berlebihan

Overthinking merupakan suatu kecenderungan ketika seseorang menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan hal tertentu dengan berlebihan dan berulang-ulang. Pahami artinya, tanda, dan dampak overthinking lebih dalam melalui artikel ini!

Slow Living: Gaya Hidup untuk Memelihara Kesehatan Mental Anda

Slow living sebagai gaya hidup untuk memelihara kesehatan mental Anda. Pahami definisi, contoh, manfaat, hingga kesalahpahaman dari gaya hidup ini di sini!

4 Olahraga Kardio Paling Hits 2024 yang Wajib Dicoba

Olahraga kardio paling hits kekinian yang wajib Anda coba di 2024. Dari poundfit hingga zumba, pahami cara persiapan, tips efektif, dan manfaatnya untuk fisik maupun mental di sini!

Sustainable Living: Pengertian, Contoh, Tips dan Manfaatnya

Sustainable living dilakukan sebagai upaya untuk melestarikan planet Bumi bagi generasi mendatang. Berikut pengertian, contoh, tips dan manfaatnya

Latte Factor: Definisi, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Latte factor adalah pengeluaran keicil yang sifatnya rutin sehingga akan mengancam finansial Anda. Berikut definisi, penyebab dan cara mengatasinya.

9 Cara Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Cara menjaga kesehatan di musim pancaroba perlu diketahui agar Anda tetap lancar beraktivitas. Ketahui cara-caranya di sini.

Apa itu ADHD? Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Ceritakan gejala yang kamu rasakan dan jawab pertanyaan dari chatbot berteknologi AI kami.

Apa itu PTSD? Sebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Apa itu PTSD? Gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa yang bersifat traumatis. Berikut penyebab, gejala dan cara mengatasinya.

Apa itu Penyakit Lupus? Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Apa itu Penyakit Lupus? Penyakit autoimun yang menimbulkan peradangan pada beberapa bagian tubuh. Pelajari pengertian, penyebab, gejala dan cara mencegahnya

Penyakit Degeneratif: Pengertian, Penyebab, dan Jenisnya

Penyakit degenratif adalah kondisi kesehatan yang menyebabkan jaringan atau organ memburuk dari waktu ke waktu. Berikut pengertian, penyebab dan jenisnya.

5 Penyebab Kista yang Perlu Anda Ketahui

Penybab kista berasal dari faktor internal ataupun eksternal dari genetik hingga pola hidup. Simak penyebab-penyebabnya di sini!

Apa itu Depresi? Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Apa itu Depresi? Penyakit yang ditandai dengan rasa sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat.

Apa itu OCD? Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Apa itu OCD? Masalah kesehatan mental yang dapat mempengaruhi kehidupan penderitanya. Berikut pengertian, penyebab, gejala dan cara mengatasinya.

Ketahui Gejala Pneumonia dan Cara Mencegahnya

Gejala pneumonia dapat terkena baik ke anak-anak sampai ke orang tua. Ketahui gejala-gejalanya di sini sebelum terlambat.

Long Covid: Apakah Benar Ada atau Hanya Sugesti?

Apakah long covid benar ada atau hanya sugesti? Dapatkan jawabannya dan hubungannya dengan pneumonia di sini!

Penyebab Tumor Otak, Gejala dan Pengobatannya

Penyebab tumor otak berasal dari adanya perubahan genetik dalam sel genetik. Ketahui penyebab, gejala dan pengobatannya di sini.

Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegahnya

Penyebab hipertensi perlu diketahui sebelum terlambat. Ketahui penyebab-penyebabnya di sini!

Penyakit HIV: Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Penyakit HIV perlu diwaspadai sejak dini. Ketahui Definsi, Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya di sini.

Mengenal Me Time dan Kenapa Anda Membutuhkan Waktu Sendiri

Me time artinya apa? Pahami istilah ini beserta asal-usul, alasan, dampak, hingga hal-hal apa saja yang bisa Anda lakukan saat me time!

6 Gejala Kanker Otak Sebelum Terlambat

Gejala kanker otak perlu diketahui agar dapat segera melakukan perawatan ke RS, dari sakit kepala terus menerus hingga hilangnya keseimbangan. Simak informasinya di sini!

Memahami Cacar Monyet, Dari Asal Usul Hingga Stigma Penyakit Ini

Cacar monyet adalah penyakit dari virus monkeypox yang tak bisa disepelekan. Pahami asal usul, gejala, pencegahan, pengobatan, hingga kondisinya di Indonesia di sini!

Apa itu Penyakit Kanker? Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Apa itu penyakit kanker? Penyaktit yang disebabkan adanya sel abnormal dalam tubuh. Ketahui penyebab, gejala, dan cara mencegahnya di sini.

Apa itu Meningitis? Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya

Apa itu meningitis? Penyakit yang muncul akibat peradangan meningen. Berikut pengertian, penyebab, gejala dan cara mencegahnya.

Sesak Napas: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Sesak napas dapat terjadi kapanpun dan dimanapun. Simak pengertian, penyebab dan cara mengatasinya di sini!

Penyakit Autoimun: Penyebab, Gejala, dan Contoh Penyakitnya

Penyakit autoimun adalah kondisi kekebalan tubuh seseorang menyerang tubuhnya sendiri. Ketahui penyebab, gejala dan contohnya di sini.

Apa itu Penyakit TBC? Gejala, Penyebab dan Cara Mencegahnya

Apa itu penyakit TBC? Penyakit menular yang diakibatkan oleh infeksi bakteri. Ketahui gejala, penyebab dan cara mencegahnya di sini!

Apa itu Penyakit Alzheimer? Penyebab dan Gejalanya

Apa itu penyakit alzheimer? Penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir. Berikut penyebab dan gejalanya.

Apa itu Burnout? Penyebab, Ciri dan Cara Mengatasinya

Apa itu burnout? Kondisi stres dimana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional akibat pekerjaannya/ Berikut penyebab, ciri dan cara mengatasinya

Apa itu Gagal Ginjal? Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Apa itu Gagal Ginjal? Suatu kondisi yang mana salah satu ginjal tidak berfungsi dengan baik. Berikut penyebab, gejala dan pencegahannya.

Apa itu Parkinson? Penyebab, Gejala, Faktor dan Pencegahannya

Apa itu parkinson? Penyakit sistem saraf pusat yang berfungsi untuk mengontrol gerakan dan keseimbangan. Berikut penyebab, gejala, faktor dan pencegahannya

Apa itu Kemoterapi? Fungsi, Efek dan Proses Pengobatannya

Apa itu kemoterapi? Prosedur pengobatan dengan memberikan obat-obatan untuk membunuh sel kanker. Berikut fungsi, efek dan prosesnya.

Apa itu CT Scan? Ketahui Fungsi dan Cara Kerjanya

Apa itu CT Scan? Prosedur diagnosis dengan gabungan sistem komputer dan sinar-x. Berikut pengertian, fungsi dan cara kerjanya.

Inner Child: Apa Itu, Tanda, Penyebab, dan Cara Berdamai dengan Masa Lalu

Pernah dengar istilah inner child? Pahami tanda, penyebab, dan cara menyembuhkan inner child yang terluka untuk berdamai dengan masa lalu di sini!

6 Manfaat Joging yang Baik untuk Kesehatan dan Kondisi Fisik

Joging memberikan manfaat kesehatan dan mental yang signifikan, seperti meningkatkan kondisi kardiovaskular. Cari tahu manfaat joging untuk kesehatan di sini!

10 Penyebab Kanker Kulit yang Perlu Anda Waspadai

Penyebab kanker kulit meliputi paparan sinar matahari berlebihan, riwayat keluarga, bahan kimia berbahaya, dan faktor genetik. Pahami dan lindungi kulit Anda!

10 Manfaat Mandi Air Hangat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Mandi air hangat memiliki ragam manfaat, seperti meredakan ketegangan otot dan mengurangi stres. Temukan manfaat mandi air hangat untuk kesehatan di sini!

Menggali Potensi Artificial Intelligence dalam Diagnosa Penyakit: Contoh Aplikasi di Bidang Kesehatan

Contoh artificial intelligence berikut ini akan menjadi sangat bermanfaat di dunia asuransi dan kesehatan. Penasaran apa saja contohnya? Simak penjelasaannya berikut ini!

Penyakit Cacingan: Pahami Ancaman, Tindakan Pencegahan dan Pengobatan yang Efektif Pada Anak dan Orang Dewasa

Dengan memahami penyakit cacingan serta pencegahan dan pengobatannya, kita dapat melindungi keluarga dari dampak yang dihasilkan. Cari tahu selengkapnya!

Tinggal di perkotaan ketahui dulu dampak pencemaran udara ini

Pencemaran udara yang terjadi dipicu dari bentuk gas, cair, dan padat tertentu yang terpendam di udara. Partikel berasal dari aerosol, debu, asap pabrik, kebakaran hutan, asap kendaraan bermotor, dan asap rokok.

Infeksi Saluran Kemih: Penyebab, Gejala, dan Ciri-ciri yang Perlu Diketahui

Infeksi saluran kemih adalah salah satu penyakit yang berbahaya jika dibiarkan. SImak apa saja ciri-ciri, penyebab, dan gejalanya melalui artikel berikut ini!

Mengatasi Alergi Debu: Panduan Praktis untuk Meredakan Gejala dan Mengurangi Risiko Alergi

Cara mengatasi alergi debu tidak bisa dilakukan dengan sembarangan, simak bagaimana cara mengatasi alergi debu dengan tepat melalui artikel berikut ini!

Sadari Risiko Kanker Payudara dengan SADARI

SADARI (perikSA payuDAra sendiRI) penting untuk deteksi dini kanker payudara karena kanker yang terdeteksi dini lebih mudah ditangani.

Menurunkan Risiko Penyakit Kronis dan Mencegah Penyakit Keturunan Diabetes

Menurunkan risiko penyakit kronis dan mencegah penyakit keturunan diabetes tidak bisa dilakukan sembarangan. Simak bagaimana cara menurunkan risiko penyakit kronis di sini!

Perbandingan Tiga Jenis Investasi: Kesehatan, Properti, dan Pengetahuan. Mana yang Lebih Baik?

Simak perbandingan antara investasi keuangan, properti, dan kesehatan dari artikel terbaru Prudential berikut ini, kira-kira mana yang lebih baik?

3 Cara Berobat ke Luar Negeri dengan Aman dan Berkualitas

Cara berobat ke luar negeri ternyata tidak serumit yang dibayangkan, yuk simak bagaimana cara berobat ke luar negeri melalui artikel terbaru Prudential berikut ini!

3 Bahaya Gula Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Bahaya gula darah tinggi tidak bisa dianggap remeh. Simak apa itu gula darah tinggi, gejala, dan cara mencegah gula darah tinggi melalui artikel terbaru berikut ini

Sinusitis: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Menanganinya

Sinusitis adalah penyakit yang tidak bisa dibiarkan begitu saja. SImak apa saja gejala, penyebab, serta cara menangani sinusitis melalui artikel berikut ini!

Pahami Penyebab Vertigo, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Penyebab vertigo berbeda-beda dan hal ini wajib diantisipasi. Lantas, bagaimana gejala vertigo dan cara mengobati vertigo? Pahami semuanya di artikel ini!

3 Jenis Pantangan Makanan Kolesterol Tinggi yang Harus Dihindari

Pantangan kolesterol tinggi tentu saja harus dihindari oleh para penderitanya. Simak apa saja pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi berikut ini!

Migrain: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Migrain adalah penyakit yang tidak bisa dibiarkan begitu saja. Simak apa saja gejala, penyebab, serta cara menangani migrain di sini!

Tidak Lemas Saat Puasa: 5 Tips Sederhana untuk Menjaga Stamina dan Kesehatan Anda

Tips agar tidak lemas saat puasa. Selama puasa, kesehatan harus dijaga agar tidak lemas menjalaninya. Berikut tips dan cara mengatasinya!

Mengetahui Ciri-Ciri Asam Lambung Naik saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Ciri-ciri asam lambung naik saat puasa menjadi permasalahan utama selama Ramadan. Simak ciri-ciri dan cara mengatasinya di sini!

Pahami Serba-Serbi Medical Check Up

Kenali lebih jauh mengenai medical check up dan mengapa pemeriksaan kesehatan ini sangat penting bagi Anda dan keluarga.

Manfaat Berpikir Positif untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Berpikir positif akan memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan fisik dan mental. Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk, simak di sini!

Rekomendasi Jenis Olahraga Saat Puasa

Meski sedang berpuasa, bukan berarti kita lupa menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga, ayo cari tahu apa saja olahraga saat puasa yang bisa Anda coba!

Waspada, Pahami 5 Gejala Hepatitis Akut!

Hepatitis akut menjadi penyakit yang sempat melanda dunia. Memangnya, apa saja gejala hepatitis akut yang menjangkiti anak-anak ini?

Mudah dan Efektif, Ketahui Manfaat Intermittent Fasting

Intermittent fasting, diet yang mudah dan efektif. Simak cara diet intermittent fasting untuk pemula dan bagaimana efek samping intermittent fasting di sini!

Daftar Makanan Penurun Kolesterol

Ketahui kadar kolesterol normal dalam tubuh dan konsumsi 5 makanan penurun kolesterol berikut agar terhindar dari komplikasi kolesterol.

Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya

Kanker serviks merupakan salah satu penyakit paling mematikan. Yuk, lindungi diri dengan mencegah penyakit ini sejak dini.

Leukemia: Jenis dan Pencegahannya

Leukemia adalah jenis kanker yang terjadi pada sel darah. Lalu apa yang dirasakan penderita leukemia? Kenali tanda-tandanya dan macam jenisnya berikut ini!

7 Cara Menjaga Imun Tubuh

Menjaga tubuh agar tetap sehat adalah keharusan. Yuk, simak 7 cara mudah menjaga imun tubuh yang bisa Anda lakukan di rumah!

Cara Hidup Sehat Saat Musim Sakit

Menjaga imunitas tubuh adalah salah satu cara agar terhindar dari penyakit. Yuk, simak 4 cara hidup sehat agar imunitas tetap terjaga!

5 Tanaman Herbal Peningkat Imun Tubuh

Selain mengonsumsi vitamin, banyak masyarakat Indonesia yang menggunakan 5 tanaman herbal ini untuk meningkatkan imun tubuh. Yuk, simak selengkapnya!

Mengenali Gejala Penyakit Jantung dan Pencegahannya

Apa saja gejala penyakit jantung dan pencegahannya? Agar tidak terlambat ditangani, simak penjelasan lengkapnya dalam uraian berikut!

Rekomendasi Makanan Sehat untuk Anak

Asupan nutrisi anak perlu diperhatikan supaya tumbuh kembangnya optimal. Yuk, simak rekomendasi makanan sehat untuk anak di sini!

Kenali Ciri-ciri Diabetes di Usia Muda

Waspada! Diabetes bisa menyerang anak-anak hingga remaja juga. Segera kenali ciri-ciri diabetes di usia muda seperti pada penjelasan di artikel ini!

Kenali 12 Indikator Keluarga Sehat di Indonesia

Mengenal 12 Indikator Keluarga Sehat dari Kementerian Kesehatan RI. Apakah keluarga Anda sudah tergolong sehat? Yuk, cari tahu di sini!

Rekomendasi Jenis Olahraga Anak untuk Dicoba

Ajak anak Anda untuk melakukan olahraga agar tetap sehat dan tumbuh dengan baik. Ini jenis olahraga anak yang bisa dicoba!

Tips Keluarga Sehat dan Bahagia

Bagaimana caranya mewujudkan keluarga sehat dan bahagia? Anda bisa menerapkan lima tips berikut ini. Mari simak bersama!

5 Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Ampuh Cegah Sakit

Kekurangan vitamin dapat meningkatkan risiko seseorang terkena infeksi. Yuk, kenalan dengan 5 vitamin ini untuk tingkatkan daya tahan tubuhmu saat pandemi!

Jangan Terlewat, Ini 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Apakah Anda senang berolahraga? Jika iya, Anda harus melakukan pemanasan sebelum olahraga terlebih dahulu! Apa saja manfaat pemanasan? Baca di sini!

Mengenal Gluten Free, Diet Sehat Masa Kini

Gluten free adalah sebuah diet sehat yang banyak dilakukan di masa kini. Ingin mengetahui apa itu gluten free secara lebih jelas? Temukan jawabannya di sini!

Cara Mencegah Penyakit Stroke yang Harus Diikuti

Penyakit stroke adalah salah satu penyakit berbahaya dan mematikan. Hindari diri terkena penyakit ini dengan mengetahui cara mencegah penyakit stroke di sini!

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Perhatikan kadar kolesterol dalam tubuh Anda agar terhindar dari penyakit serius. Simak cara menurunkan kolesterol tinggi di artikel ini!

Ketahui Sindroma Paska Covid yang Bisa Terjadi

Sindroma paska COVID adalah gejala kesehatan yang dirasakan seseorang walaupun pemeriksaan PCR sudah menunjukkan hasil negatif. Simak penjelasannya di sini!

8 Rekomendasi Makanan untuk Diet yang Patut Dicoba

Sedang jalani diet? Selain rutin berolahraga, Anda juga perlu mengonsumsi beberapa makanan untuk diet. Ini dia 8 rekomendasinya!

Penting Punya Asuransi Kesehatan, Apa Manfaatnya?

Ada banyak manfaat yang akan didapatkan dengan memiliki produk asuransi kesehatan, seperti manfaat biaya kamar dan perawatan intensif, biaya kunjungan dokter, tindakan pembedahan dan masih banyak lagi.

5 Cara Cegah Diabetes dan Perlindungannya dari Prudential

Diabetes merupakan penyakit dengan prevalensi yang terus meningkat di Indonesia. Makanya, yuk ketahui 5 cara cegah diabetes secara alami!

Apa Itu Vaksin? Ketahui Manfaat dan Jenis-Jenisnya

Berbicara tentang vaksin, banyak yang mengira bahwa hanya orang tua dengan anak usia 0-18 tahun saja yang harus mengerti.

Inilah 5 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

Setiap orang yang bekerja pasti pernah merasakan stres. Stres di tempat kerja didasari oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan yang tidak ada habisnya, beban kerja, dan lingkungan kerja yang kurang nyaman.

Perlindungan Tambahan di Masa Pandemi COVID-19

Di masa pendemi COVID-19 menerapkan gaya hidup sehat menjadi sebuah keharusan. Namun dibutuhkan perlindungan tambahan agar kejadian tak terduga dapat teratasi.

Ini Dia Cara Penyebaran Virus Corona

Kian hari orang yang terinfeksi COVID-19 semakin meningkat. Maka dari itu, yuk lihat bagaimana cara penyebaran virus corona dan tips agar tetap sehat!

6 Tips Aman ke Rumah Sakit Selama Pandemi

Saat pandemi, sebelum ke rumah sakit kamu harus memastikan protokol kesehatan rumah sakit yang akan dituju. Yuk, simak 6 tips aman ke rumah sakit lainnya!

8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19

Selain menjaga fisik dengan minum vitamin, kesehatan mental perlu diperhatikan, lho. Simak 8 cara menjaga kesehatan mental saat pandemi COVID-19 berikut ini!

6 Tips Mudah Jalani Protokol Keluar Rumah Saat COVID-19

Selain mengenakan masker, ternyata corona finger dapat membantu untuk mengurangi penyebaran virus. Yuk, Simak tips protokol keluar rumah saat COVID-19 lainnya!

Penyebab dan Gejala Asam Urat Sering Disepelekan, Kenali Sebelum Terlambat

Asam urat bisa menyerang siapa saja. Kenali penyebab, cara mencegah, diagnosis, faktor risiko dan gejala asam urat berikut ini!

Selain Bikin Kurus, 5 Manfaat Olahraga Ini Sering Dilupakan

Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, fungsi olahraga lebih dari itu. Apa manfaat olahraga lainnya untuk tubuhmu? Simak artikel ini dan temukan jawabannya!

Gejala dan Penyebab Asam Lambung Naik

Asam lambung naik atau Gerd merupakan salah satu penyakit yang umum dijumpai saat ini. Berikut gejala dan penyebab asam lambung naik.

Mengenal Fungsi Ginjal dan Cara Menjaganya Agar Tetap Sehat

Ginjal merupakan organ yang berada di bagian bawah tulang rusuk belakang tubuh manusia.

Apa Itu Sebenarnya Pandemi COVID-19? Ketahui Juga Dampaknya di Indonesia

Bermula dari kota Wuhan tepatnya di Tiongkok, virus jenis baru ini telah menyebar ke berbagai belahan negara di dunia yang menyebabkan timbulnya penyakit coronavirus disease 2019

Gejala Virus Corona dan Pencegahannya

Kenali berbagai gejala virus corona yang mungkin terjadi pada tubuh Anda dan lakukan pencegahan sejak dini.

5 Dampak Banjir Bagi Masyarakat yang Perlu Diketahui

Bencana banjir adalah kerugian yang terjadi karena aliran air berlebih dan merendam satu daratan.

Tips Meningkatkan Stamina Tubuh

Stamina tubuh harus selalu tetap terjaga di berbagai kondisi. Yuk coba tips meningkatkan stamina tubuh yang bisa langsung kalian lakukan sendiri dirumah!

Cara Mengantisipasi Cidera Ketika Bersepeda

Ketika kamu jatuh dari sepeda pasti ada perasaan yang gak karuan muncul. Mulai dari panik, kaget sampai kecewa jadi satu.

Cara Mendeteksi Kanker Payudara

Saat ini telah ditemukan cara terbaik untuk mendeteksi kanker payudara. Bagaimana caranya? Yuk simak berita selengkapnya di artikel berikut ini!

Asuransi Penyakit Kritis Prudential

Kanker merupakan penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Berikut ini beberapa alasan kenapa Anda perlu memilih asuransi penyakit krisis Prudential.

6 Manfaat PRUCritical Hospital Cover dari Prudential yang Perlu Diketahui

Kerap mengonsumsi makanan tidak sehat dan kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Penyakit ini tak hanya diderita oleh orang tua, orang berusia produktif pun ada yang mengalaminya.

11 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus

Virus dapat menyebabkan timbulnya penyakit serius. Apa saja penyakit dan gejala yang ditimbulkan? Mari simak 11 daftarnya pada artikel berikut ini.

Depresi Bisa Disembuhkan dan Inilah 4 Metodenya

Beberapa metode penyembuhan yang bisa dilakukan ketika depresi

Prudential Tower,
Jl. Jend. Sudirman kav.79 Jakarta 12910 INDONESIA

Customer line: 1500085

Email: [email protected]

Hak Cipta © 2024 Prudential Indonesia. All rights reserved.

• Tekanan Darah Tinggi : Gejala, Penyebab & Mengobati
  Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit yang ditandai dengan tekanan darah lebih dari batas normal. Seseorang dapat dikatakan hipertensi ...
• Kenali Faktor Risiko Hipertensi dan Pencegahannya
  Pengaliran darah menjadi tidak lancar dan boleh mengakibatkan stroke (angin ahmar) dan serangan jantung (heart attack myocardial infarction). Tekanan darah ...
• Gejala Hipertensi dan Penanganannya
  Gagal jantung. Saat tekanan di pembuluh darah lebih tinggi, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kondisi ini dapat menyebabkan penebalan ...
• Waspada! 12 Penyakit Akibat Komplikasi Hipertensi
  Komplikasi hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit berbahaya yang seringkali berujung pada berbagai masalah kesehatan yang ...
• Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) - Diagnosis & ...
  Anda dapat mencegah dan mengendalikan tekanan darah tinggi dengan menjaga pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan makan makanan bergizi seimbang.
• Hipertensi
  Jika tekanan darah Anda tiba-tiba melebihi 180/120 mmHg, Anda mengalami hipertensi krisis. Pada tahap ini, Anda harus segera menghubungi dokter, ...
• 5 Tanda Darah Tinggi yang Harus Diketahui Semua Orang
  Apa itu penyakit tekanan darah tinggi?Penyakit tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada pembuluh darah dan jantung yang mengakibatkan suplai oksigen ...
• Tekanan Darah Tinggi
  Tekanan Darah Tinggi (hipertensi) adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri. Secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, dimana ...
• Periksa Tekanan Darah Anda Secara Teratur
  Hipertensi (tekanan darah tinggi) ialah penyebab utama kedua bagi kegagalan ginjal di Singapura. Ia sering dipanggil sebagai 'pembunuh senyap' ker ...
• Hipertensi, “The Silent Killer” yang Sering Terabaikan
  Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah kondisi di mana tekanan di pembuluh darah manusia terlalu tinggi. Ini merupakan kondisi umum yang ...